如何缓解失恋当中的痛苦

1、要想从这段恋情当中走出来，自己的内心一定要告诉自己，这段感情已经结束了。

2、就是说不要再对原来这段感情抱有希望，因为你抱有越大的希望，他的失望也就越大。

3、我们也可以去找一些好朋友，跟他们聊聊天，分享一下自己感情的这方面的事情，这样的话把自己的痛苦分享出去。

4、或者我们可以找一个自己想的比较合理的方式去宣泄，比如说，去一个没有人的地方大声的呼喊。

5、我们也可以找一些好朋友一起出去旅行，然后进行不同的环境体验，来转移自己的注意力。

6、或者说我们去做一些自己比较喜欢的。这样的话把注意力都转移到自己感兴趣的话题上，就不会再去想这段感情。