湿气太重有什么明显表现

1、脸部出现肤色暗淡无光泽，皮肤粗糙，油油的，有点沾黏的感觉，甚至长痘痘，长雀斑。

2、这说明体内湿气已经太飒劐土懿重了，长期湿气重会导致身体出现各种毛病，因而有湿气就应该及时祛湿。下面给大家分享一张体内湿气自测表：推荐两道夏季除湿的汤品：

3、一、冬瓜排骨汤（清热祛湿，适合湿热者喝）做法：1,排骨剁块放入开水焯一下水，捞出。

4、2，炒薏米洗干净，冬瓜洗干净切块，（带皮）姜切片。

5、3，将排骨，冬瓜，姜片，薏米放入煲中，加入清水，大火烧开，小火熬煮1.5小时即可。

6、二、茯苓薏米陈皮茶（祛湿效果好，适合任何湿气，可以每天喝）做法：薏米20克炒至微黄，与茯苓钱砀渝测（浸泡半个小时）20克，

7、陈皮一小片一起洗干净放入煲中，加入清水，大火烧开，小火熬煮35分钟即可。