脱发的原因及解决办法

1、遗传这是属于基因性问题，因为根据事实决定，脱发也是具有遗传因素的，如果父母双方的某一方脱发严重，可能会导致子女也会同样出现脱发的问题，这是由基因决定的。

2、生活压力增大工作压力大，加上长期熬夜导致的睡眠质量低下和睡眠时间缺乏，生活作息时间不规律等等不健康的生活方式，也是会造成脱发问题的。

3、脱发问题的解决办法最好的办法就是及时改正自己的生活方式，坚持早睡早起的作息时间，尽量少熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，坚持运动，增强自身的免疫力和体质。

4、吃什么食物可以缓解脱发一般来说，多吃维生素含量比较高的食物有利于缓解脱发，例如黑豆黑芝麻核桃花生等食物，日常生活中多食用这些，可以起到缓解脱发的作用。

5、吃什么水果可以缓解脱发？同样的额道理，可以多吃蛋白质和维生素含量较高水果。利于橘子、西柚、苹果等，这类食物含有大量的维生素c，可以帮助身体更好的吸收，促进诱发生长。

6、日常我们还需要注意洗发水的食用，脱发情况比较严重的话，可以使用生发的洗发水。刺激头皮，促进头发的生长，如果有需要，也可去正规的医院进行植发手术等。