怎么去脸上的斑

1、防晒夏季防晒可以有效的控制长斑，夏季日晒会加剧皮肤变老，色素沉积。阳光对皮肤的伤害有积累性，年轻时怎么晒都没问题，年纪稍大时斑点就悄悄浮现了。

2、充足睡眠生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵诠译邻词抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑，充足的睡眠，保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

3、护肤品选择这里建议大家选择护肤品时注意铅汞含量低的，有助于防止滋生色斑。

4、补充维生素A补充维生素可以么天喝一杯胡萝卜汁，也可以吃一个胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

5、西红柿柠檬 西红柿和柠檬有淡斑美白的作用，可以适当的多吃一些西红柿和柠檬。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

6、女性需要瓢遥费涓调经月经不正常也是引起色斑的一个重要原因，如果有月经问题的话，要赶紧治。不管是月经先期还是后期，还是多少，一定要医治，你要有一个很好的周期，月经量很合适，也没有桌谭秽蝇痛经，这是对女网友最主要的一关，就是保护肾器。