哪些习惯对肾好，长期坚持有好处

1、第一：少喝酒五脏六腑相互影响。所以少喝酒不仅对肝好，也会肾好哟~（主要针对高度酒，长期饮酒的人，最好改一改）

2、第二：别憋尿想尿尿就去，憋尿（尤其是长期如此，不仅对膀胱不好，对肾也不好）危害大。毒素残留对伤害肾健康。（正常一天小便8~11次都是正常的哟）

3、第三：早睡早睡，熬夜也伤肾。肾功能不好的人也会表现为尿频尿急尿不尽（这样的需要去医院检查，及早治疗）睡前少喝水（或者吃东西，水分很多的也算），减少身体负担。

4、第四：多吃韭菜韭菜对于肾不好的人来说，是很棒的食材。韭菜吃法很多，常见的有韭菜盒子，韭菜炒鸡蛋等。注意：韭菜需要泡水，免得农药残留在上面，洗的时候需要注意清洗根茎缝隙的地方。

5、第五：多运动运动出汗排毒，可以降低肾脏的工作负担。注意：不要空腹运动，不要饭后运动，运动后休息半小时再喝水，慢慢喝，及时补充营养。

6、第六：其他保持心情愉悦。心情好身体好不是没有道理的。少生气，多大笑，注意释放压力，不要过度劳累，这些对肾都不好哟（凡事有节制）