龙门架训练:锻炼肱三头肌,刺激手臂力量

2025-04-06 17:28:08

1、双手握于平杠两端,手腕保持水平。

龙门架训练:锻炼肱三头肌,刺激手臂力量

2、挺胸,收紧腹部,大臂夹紧,拉下平杠。

龙门架训练:锻炼肱三头肌,刺激手臂力量
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