怎样拥有lisa身材
1、首先要早睡早起,不要总是熬夜。
2、其次也不要节食,Lisa说过她不想要节食,并且节食减肥并不健康。
3、还要多喝水,喝温水热水都可以,柠檬水也是减肥的。一天保证8杯水
4、喝水不要在饭后大口喝。
5、一定要配合运动哦~开始可以多做有氧锻炼(跑步,游泳等)循序渐进,不要一开始就高强度运动。
6、饮食多蛋白,少碳水少主食(可以吃玉米,紫薯,鸡蛋,鸡胸肉,鱼肉)
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