哑铃臂屈伸训练怎么做
1、首先把哑铃握住。
2、把哑铃推到头顶。
3、吸气的时候慢慢向下，呼气时候推起来慢一点。
4、注意身体不要向前倾。
5、放下来的时候下落到胸前。
6、然后再向下即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先把哑铃握住。
2、把哑铃推到头顶。
3、吸气的时候慢慢向下，呼气时候推起来慢一点。
4、注意身体不要向前倾。
5、放下来的时候下落到胸前。
6、然后再向下即可。