养生食补红糖蜜汁藕的做法
1、藕洗净刨皮将粗的一头切去藕头备用,浸泡15分钟。糯米洗净浸泡23小时左右,用一次性筷子将浸泡好的糯米塞进藕孔里,这一步要点耐心……
2、灌好米后将刚刚切下的藕头还原用牙签固定紧
3、加入事先化开的红糖和冰甜品里,大火烧开转小火1520分钟后放入电焐包中开大火2小时后转小火慢慢煮
4、期间打开看看水量防止烧干,大约3小时后用筷子戳一下藕烂了,汁变浓稠即可出锅啦!
5、取出装盘
6、切片开始享用吧!
7、做好了开始养生之旅吧
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