中医推荐五款药膳补肾有道

肾不好会严重影响健康恽但炎杰和生活的质量，寒冷的冬季适合进补，是养生最好的季节，冬季也是补肾养肾最好的季节，中医推荐通过药膳补肾养肾效果好。那么冬季补肾吃什么呢？推荐五款药膳食方，让你养肾狨钾鹉绥补之有道。

一、鱼鳔炖猪蹄

　　材料：鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量

　　做法：将鱼鳔、猪蹄等洗净之后，将猪蹄切成块，然后将猪蹄及鱼鳔一起放入到砂锅之中，并且加入适量的水，以及各种调味料，直至将猪蹄炖酥烂之后即可食用。

　　功效：鱼鳔炖猪蹄有很好的补肾益精、滋养筋骨的作用，对于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者来说，常服用的话可减去症状。

二、品山药

　　材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许

　　做法：先将生山药洗净之后蒸熟去皮，然后放入到搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼；再在上面放上核桃、什锦果脯，蒸20分钟；出锅后再在上面加上一层蜜糖，猪油和芡粉少许，加热之后即可。

　　功效：品山药能够滋补肾阴。主要适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

三、茴香腰子

　　材料：猪腰子90克，小茴香6克

　　做法：先在热锅中将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末；然后将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，用细绳扎紧后待用；再在锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。

　　功效：茴香腰子具有很好的补肾阳、散寒湿、止疼痛的作用。对于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者都有很明显的调理功效。

四、益智仁粥

　　材料：粳米50克，益智仁5克

　　做法：先将益智仁研为细末；再将粳米淘洗之后放入砂锅内加入清水用大火煮开再用效果熬成粥；接着加入益智仁末和少量精盐，煮片刻即可。

　　功效：益智仁粥具有温肾助阳、固精缩尿的功效。主要适用于脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。

五、萸肉苁蓉羊肉汤

　　材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克

　　做法：先将羊肉切成块放入滚水中淖5分钟，然后捞起洗净之后再放入瓦煲，加入水之后煲至水滚，然后放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片等配料，再加入细盐调味即可。

　　功效：萸肉苁蓉羊肉汤对于手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频来说具有很好的调理作用，能够补肾温阳、强壮身体。