怎样防治感冒

1、手在我们的日常生活中扮演着很重要的角色。手上带有很多细菌，病毒和寄生虫，很多细菌病毒都是通过手的接触而传播的。在洗手的时候，最好选用流动水洗手。

2、房间的通风，对预防感冒也很重要。经常不开窗户，很容易导致房间中的细菌和病毒滋生。在人体抵抗力降低的情况下，这些细菌和病毒，很容易侵袭人体，使人体患病。

3、每天早晚一次刷牙，饭后漱口，对预防感冒也很重要。因为口腔中残留的细菌和病毒，在人体抵抗力降低的时候，会侵犯咽喉部，引起咽喉部出现不适。保持口腔清洁，可以使用清水或者是淡盐水漱口。

4、经常喝白开水，不仅对预防感冒有效，而且，还对促进感冒的痊愈也有一定的作用。每天保持饮用足够量的白开水，可以促进体内代谢产物的排出，有助于身体保持健康。

5、清淡饮食，足量的蛋白质供应，对预防感冒也起着很重要的作用。进食充足的蛋白质，对提高人体免疫力有一定的作用。免疫力提高了，身体可以更好地对抗外来细菌病毒的侵袭。

6、经常锻炼身体，增加户外活动，对预防感冒也有着很重要的作用。经常锻炼，可以促进身体的血液循环。对促进身体代谢有一定的作用。有利于体内废物的排出。

7、做好自身防护，在外出到人口密集的地方时，最好带上口罩。因为感冒病毒主要通过空气飞沫传播。对于小孩儿，在感冒流行期间最好不要到人口密集的公共场所。