感冒了流鼻涕怎么办

秋冬季节是流行性感冒高发期,也被人们视为流感季节。这一阶段忽高忽低的气温,更是让很多人挡不住流行性感冒(简称流感)的侵扰。流感起病急,全身症状较重,高热、流鼻涕、乏力、全身啬地陆锾酸痛症状明显,尤其是感冒流鼻涕更是让患者倍感煎熬。那么遇上流感季节,感冒流鼻涕怎么办?

1、感冒流鼻涕怎么办——吸热气。

英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说:“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。菲尔德补充说:“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”

2、感冒流鼻涕怎么办——服用感冒药

感冒时的流鼻涕长时间拖延可能会转为鼻炎,因此要及时治疗。在感冒流鼻涕症状不严重时,可以服用有治疗流鼻涕效果的感冒药,如连花清瘟胶囊。连花清瘟胶囊以连翘、金银花、麻黄(炙)、苦杏仁(炒)、板蓝根、石膏等13味中药为原料精制而成,对于发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等感冒症状都有一定的治疗效果。此外,连花清瘟胶囊中还加入了红景天,红景天能有效提高人体免疫力,强化人体对流感病毒的抵抗力。减少重感的几率在流感季节显得尤为重要,而连花清瘟胶囊恰恰能起到强化免疫,抵抗流感病毒的效果。

3、感冒流鼻涕怎么办——喝热饮。

英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说,热饮的效果很神奇。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

4、感冒流鼻涕怎么办——多休息。

伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为,休息一两天比较好。她说:“要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。”

5、感冒流鼻涕怎么办——多喝水。

全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说:“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说,除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。

6、感冒流鼻涕怎么办——擤鼻子。

经常擤鼻子比较好,这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

7、感冒流鼻涕怎么办——勤漱口。

漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。

当然,流感季节更重要的是提高自身免疫力,加强体育锻炼,注意天气变化,避免着凉,防范于未然,才能在流感季节保持健康的身体状态。