犯困了，什么方法才能有效提神

1、咖啡，犯困的时候，有的人会选择喝咖啡来缓解，那你知道他们为什么会选择咖啡来缓解吗？咖啡为什么能提神？咖啡之所以能够提尴罩鬓锑神，是因为咖啡中含有一种物质咖啡因，咖啡因可以刺激大脑皮质，大脑就会变得活跃，也就全无睡意，起着提神的作用。

2、茶。茶也是有提神功效的。特别是当茶泡开，茶叶中的咖啡碱就已经完全溶解到茶水中，这时候的茶的提神功效便能起着最好的效果。它会刺激大脑，让人变得兴奋，大脑也会变得活跃，睡意就会逐渐减少的。

3、芳香植物，，比如一些气味比较浓烈的植物花卉，丁香、茉莉、栀子花、等。它们的香味都是比较浓烈，对嗅觉就会有强烈刺激，使人闻过以后就会很容易产生兴奋感，使其大脑活跃，就起着提神的功效了。

4、可乐，可乐也是可以提神的，因为可乐中也含有一种叫咖啡因的物质，咖啡因可以刺激大脑活跃，容易使人产生兴奋，就起着提神的功效，可以用来代替咖啡。

5、清凉油，清凉油中含有一些薄荷脑、薄荷油、等具有刺激性气味的药品，犯困时，可以取少量清凉油，抹于印堂穴或者太阳穴，因为太阳穴位置大脑两侧，气味更好刺激大脑，使其兴奋，便能提神醒脑，给人一种凉爽、舒适的感觉。

6、风油精,风油精是比清凉油更具有刺激性的，比较刺激性的气味或味道能使其大脑兴奋，所以风油精有提神的功效，使用方法，可以取少量的风油精抹在上鼻下方的人中上，，鼻子呼吸时就可以闻到了。最好不要经常使用，

7、香包，用中草药做的香腻戴怯猡包。可以选取以提神的中草药为一个配方，自己手工作业可以，或者到网店，商店（实体店)买，，估计很难找到提神配方的，不过可以自己diyo哦，香包中草药配方，竿铖疬些薄荷，冰片、樟脑 ,良姜 ,桂皮为一个配方即可