当我们心情不好的时候该怎么办

1、一：我难过的时候我会听歌，比如失恋的话就听苦情歌，对未来迷茫的时候就听励志的歌曲，对生活感到压抑烦躁的时候就听欢快的歌曲。音乐绝对是你的疗伤药，一定会让你开心起来。

2、二：我难过的时候会想起一句歌词“当我们难过的时候，就想看一看大海”，对，当你难过的时候可以去看海，在海边呐喊，海水会带走你的哀愁，呵呵。

3、三：有时候你的心情极度糟糕，此时此刻你要的是宣泄，那你就大声哭吧，不要憋着，连刘德华都唱，男人哭吧哭吧不是罪。对，哭，泪水会把你不好的心情全部排除。

4、四：有时候的心情就像解不开的节，也许朋友的一句话就能让你幡然醒悟，觉得自己完全是庸人自扰。找朋友倾诉聊天也是一种不错的办法。

5、五：如果喜欢运动的你，那么再心情不好的时候可以去打一场篮球或者踢一场足球，让你的汗水挥洒，让汗水带走你的不开心。

6、六：如果是因为某一件事情让你不开心，那么你就去勇敢的把这件事情去尝试做一下，哪怕是失败，你也知道了结果，就像对你暗恋的女孩表白，哪怕人家拒绝了，你也不会感到遗憾。

7、七：有时候阴天下雨天也会让人的心情变的莫名的糟糕，那么我们雨天约上你的好朋友去喝喝咖啡吧，这时候的你会发现雨天是另一种美。

8、八：最后我想说，当我们心情不好的时候，我们不能让自己沉溺其中，而应该调节自己，告诉自己这个世界还等着你去用你乐观的心态征服它。