枸杞清凉粥的好处
1、绿豆:清凉解毒、利尿明目;红豆:理气,通经;
2、黑米:软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为"补血米";百合干:养阴清热,滋补精血;
3、黄米:具有益阴、利肺、利大肠之功效;糙米:短时间内可以为人体提供大量的热量,吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益;
4、薏米:有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能;西米:健脾、补肺、化痰。
5、枸杞:具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效
6、枸杞清凉粥的煮法:煮清凉粥的材料用水清洗几次,锅里装入足够的水,把清凉粥的材料也放下去
7、煮的差不多的时候,加入枸杞,再慢火煮几分钟就可以了
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