夏天打篮球该注意什么

1、夏天打篮球应该找个阴凉的地方，特别是下午打篮球，要找能挡住太阳的地方打比较好，因为强光照射打篮球拇忪堂捱睁不开眼。

2、夏天打篮球要注意防晒，还要及时的补充水分，如果运动量比较大，最好喝一些淡盐水更好，能迅速补充体液。

3、夏天打篮球如果气温过高，注意打篮球时间不要太长，一般不要超过1小时，否则时间长了万一脱水，容易导致中暑。

4、夏天打篮球后，不要急着喝冰水降温，虽然冰凉的水到肚子里很舒服，但是容易让肠胃难受，出现胃肠不适的情况。

5、夏天打篮球要合理分配时间，最好找个室内的篮球馆打打篮球比较好一些，不会因为暴晒导致身体受不了。

6、注意夏天打篮球出汗过多，还需要适当的补充补充一些维生素的饮料，对恢复体力是有一些帮助的。