孩子食欲不振，家长如何调理

1、清淡饮食。对于孩子的饮食来说，不宜太过油腻，而是应该更加清淡一些。尤其是当孩子出现食欲不振的情况，趑虎钾缫更应该清淡。比方说，可以做一些面汤或者清汤面条，盐稍微加一点即可，起到调味作用。保持清淡饮食，可以有效改善肠胃不适的情况。

2、少吃多餐。对于孩子来说，没必要严格遵循一天三餐的习惯，尤其是当孩子食欲不振的时候。应该采取少食多餐的方式，只要孩子饿了就稍微吃一些清淡的食物。用这种方式，可以保证孩子的身体所需。

3、杜绝零食。当孩子出现食欲不振的时候，家长不要为了让孩子多吃饭，就买来零食。这种做法也非常不好。因为这些零食没有任何营养，反而会刺激到肠胃，加剧肠胃不适的症状。

4、加强运动。对于孩子来说，还是应该多进行体育运动，多出门跑一跑、逛一逛，多晒晒太阳。当体力消耗了，自然会引发饥饿感，从而促进孩子食欲。所以说，家长应该多陪伴孩子一起出门活动活动。

5、充足睡眠。对于孩子出现食欲不振的情况，还有一种可能是睡眠不足引起的。所以说，家长应该督促孩子，不要太长时间玩手机或者玩电脑，而是应该按时休息。只有睡眠好了，才可以促进食欲。

6、按摩腹部。当孩子出现薅黾稣形食欲不振的情况，那么就说明他的肠胃出现异样状况了。所以说，家长应该多给孩子揉揉腹部，可以先将手掌搓热了，然后捂在孩子的肚脐部位，这样持续半个小时左右，可以有效帮助孩子促进消化。