胃胀气怎么办

2025-03-31 11:37:02

1、吃水果。水果中含有酸性物质,能加快消化,特别是苹果和橘子,当吃太多消化不良的时候,可以多吃一些有带酸元素的水果。

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2、喝茶。特别是大鱼大肉后,消化跟不上,很容易就引起胃胀气,可以在饭后适当泡一些菊花茶、绿茶来喝,也能有效地减少体内的油脂,加快肠胃的运作。

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3、饭后走一走。缺少运动,身体不活跃,体内的气体很难排出,所以,最好是饭后一小时散散步,这样有助于减少胃胀气的发生。

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4、服用肠胃药。如果是胃胀气很难受的话,可以用开水服用一些肠胃药,加快胃的运动。但不要养成胃胀气就吃肠胃药的习惯哦,要减少药物的依赖性。

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5、多喝白开水,少喝碳酸类的汽水。胃胀气也得多喝水,促进尿液的排出,这样体内的气体也会一起排出。另外,少喝碳酸类的汽水,胃胀气的时候,更不能喝汽水哦。

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6、吃东西细嚼慢咽。少吃难消化的食物,比如馒头、土豆、高油脂的食物,可以适当喝一些养胃粥,吃东西的时候细嚼慢咽。

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