脸上的斑如何去除

1、早睡早起，做一个睡美人：常听人说，睡觉可以美容，这可是真的！君不见，那些长期每晚打游戏到很晚的人，脸色总是白白的，没有血色，看着也很衰老，时间长了自然会长斑点； 而晚上睡得早、睡眠好的人，第二天不但精神好，还容光焕发，长期下去，脸上有光泽、红润，斑点自然也就少了。

2、用水果美容去斑：水果是美容的好东西，像橙子、苹果、黄瓜、丝瓜等，含有大量的维生素C，是美容的好药方；黄瓜不但能吃，还能切成片贴在脸上。方法：晚上用洗净脸后，将黄瓜切成一片片的薄片，贴在脸上，让皮肤充分吸收，起到美容去斑的效果。

3、用牛奶洗脸，用土豆片敷贴眼袋：牛奶有美白的作用，每天早晚洗好脸后，在手掌心倒入适量的牛奶，然后抹于脸上，静就女蒿鸳置一会儿，洗掉，皮肤会变得特别光滑，同时也起到去斑的效果。如果有眼袋、黑眼圈，脸上会不好看，可将土豆切成片，敷贴在眼袋上，10分钟后拿掉，眼袋会暂时消失，长期下去，起到美白去斑的作用。

4、常吃三七粉，活血化淤，调理妇科病、：三七粉有点贵，但它既能补气血、还能化寒淤，能清除血管里的垃圾，古代的战士受伤时就用三七粉敷贴伤口。三七粉最好购买三七根，现场打成粉，保健的慊劐接渴吃法是每天早晚吃，用附带的小勺子，舀了放在水里，或者牛奶里吃。三七粉对减少皮肤的斑点很明显，而且能改善睡眠。三七粉可调理妇科病，而妇科病往往导致脸上长雀斑。

5、女士吃点慧艘挛鲚五色豆浆：豆浆是女士的终身好伴侣，因为豆浆能平衡女性体内的雌激素，特别是35岁后的女性，最好每天喝盼内溲铫点豆浆。五色豆浆的做法：将黑白黄绿红豆放在一起浸泡，然后用豆浆机打成豆浆即可。这几种颜色的豆子分别可补肝、脾、肾、肺、心，提高五脏的功能，从而由内向外地美容，减少皮肤的斑点。五色豆里还可以放点花生，起到润滑香甜的作用。

6、经常喝山药芡实薏米粥：这是一款自古就有名的粥，具有补脾、去湿、健胃的功能，方法是将三种食材，山药、芡实、薏米放在一块儿煮粥。吃了一个月后，你会明显发现，皮肤变得光滑，有血色，斑点也会变淡很多。

7、防晒、防紫外线、多运动：紫外线是皮肤的大敌，夏天阳光耀眼，更会增加皮肤的斑点，所以出门一定要做好保护措施，涂防晒霜。多运动，自然不用说了，不但可以保持完美的身材，还能促进血液循环，加强气血运行。