沉迷虚拟世界怎么办

1、对症下药。如果是想得到更多的关爱和陪伴，不妨向父母或者想要获取关爱的主体提出这样的诉求。人无完人，父母亲人也是，他们可能并没有意识到对孩子对爱人的疏忽，不要等着对方主动来发现问题然后改正，因为我们人类往往很多时候并没有发现问题的能力。主动提出你的诉求，早日沟通解决！

2、如果沉迷游戏为的是逃避，那就错了。逃避了这一刻，下一刻还是会面对，我们所谓的逃避其实是拖延。就如同得了肿瘤我们疼痛难忍，但是不想面对所以疯狂吞止痛药试图洗脑自己疼痛不存在。日子久了肿瘤恶化成癌症，回天乏术我们才后悔。逃避并不能解决问题，逃避久了我们会错过解决问题的最好时机。学习难我们逃避，时间长了只会更加跟不上更难，到临门一脚再后悔，真就回天乏术了。

3、我们沉迷一个事物久了，马上走出来不现实，那就从沉迷变为喜爱可好？沉迷是无视别的东西，眼中只有游戏，喜爱是通过游戏给生活做一些快乐的调剂。我们试着给自己列一个计划表，从只玩游戏变为做点别的+玩游戏比如学新技能2小时，剩下的时间可以玩游戏。

4、如果是生活无聊沉迷游戏，那就给自己找点别的乐子。生活中可不止只有游戏好玩哦，朋友不约你，没关系那就主动约朋友，主动制定聚餐计划家庭聚会等等。或者学习新东西，比方说学学弹钢琴、读读历史读读人物传记，别觉得枯燥，好多人把一辈子都献给了某个研究领域并且甘之如饴，你说有趣不有趣？别先否定，去接触看看再说啊！