怎么改善肤质

1、首先应该养成良好的生活习惯，包括饮食、睡眠等等，睡眠方面要坚持作息规律，早睡早起。

2、坚持适量的运动，晨跑以及夜间慢跑或健步走等有氧运动是个很好的选择，淡当然健身房、瑜伽等孀晏弁钾也是很不错的运动方式

3、饮食也是很大的一方面，做好健康饮食很重要，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物等

4、其次是干净整洁的工作居住环境，拒绝脏乱差

5、最后，还是需要日常的皮肤保养，选择适合自己的化妆品是对自己娇嫩皮肤很好的呵护