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美女真人演示性感秀腿操
2025-04-30 03:06:43
1、动作匀速进行,不要过快,保持平稳呼吸。
2、起落腿时,腿部肌肉要保持紧张状态,有意识地感觉肌肉的力度。
3、练习后要进行伸拉和放松,肌肉才会富有弹性,不僵硬
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