三汁焖锅的做法

1、鸡翅洗干净表面划斜口，加入几片生姜，一勺料酒，一勺生抽抓匀腌制20分钟左右，大虾洗干净挑虾线，鱿鱼清洗干净切片，鱿鱼和虾分别加入一勺料酒，一小勺胡椒粉抓匀腌制20分钟左右。

2、除过洋葱以外的菜分别加一勺辣椒粉少许盐拌均匀。再提前准备好焖锅用的酱汁

3、锅中倒油，油热后放入蒜瓣和难熟的几种蔬菜—胡萝卜、土豆、红薯翻炒片刻。再加入港错恃瘦剩余蔬菜—莴笋、彩椒、青椒翻炒均匀，转中小火。

4、然后把洋葱铺一层，再把丸子、大虾、鱿鱼片、鸡翅铺上去。

5、最后把准备好的一碗酱汁均匀的倒上去，盖上锅盖中小火焖20分钟。

6、焖好后翻均匀，敛阌嬖嘏撒上葱花芝麻就可以开吃了，超级好吃入味，米饭都可以多吃一碗，不吃主食单独吃味道也不重，一口气吃到撑。