如何跑步比赛中更快

1、首先你要准备一双适合跑步的鞋子，好多装备才能让你跑得更快。

2、衣服尽量穿的轻松 跑步比赛中，衣服穿得越轻松，自己会感觉到越自然。

3、使用自己适合的助跑姿势 助跑在跑步比赛中尤为重要，可以使加速度越快。

4、注意起跑信号 看见信号枪秒冒烟即可跑，因为声音到耳朵还需要一些传播时间。

5、特别要注意赛前的饮食安排，切记吃的过多油腻。

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