山楂可预防脂肪肝

1、　　脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：　　1、每天用山楂30克，草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。　　2.选用去脂牛奶或酸奶。　　3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

2、　　4、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。　　5.异佩渥戏晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。　　6.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药，降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

3、　　7.不吃巧克力。　　8、常吃少油的豆制品和面筋。　　9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。　　10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。　　11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。