秋季如何预防感冒

1、第一点，要注意饮水，多喝热水，增强自身抵抗力，促进新陈代谢，不容易感冒。

2、第二点，关注天气的动向。因为秋天这个季节，天气变化很快，有时很热，有时温度会骤降，如果没有蔡龇呶挞关注天气，气温骤降而不知道，没添衣服，这样非常同柙丕牌容易患上感冒。所以，一定要多看天气预报，关注第二天的温度走向来确定是否需要增减衣服。

3、第三点，经常进行体育锻炼。如果想在秋季这个感冒高发季保持健康的身体，就要有一个强壮的体格，旅邯佤践进行体育锻炼，无疑是个最好的选择。进行体育锻炼，既能增强体质，又能使我们的精神状况良好，一举两得。

4、第四点，多吃水果。水果里富含丰富的维生素，能够有效增强我们的免疫力。比如苹果，桔子，香蕉等等。保持每天至少一个水果。

5、第五点，喝一些板蓝根之类的冲剂来预防感冒，能够有效抵御感冒的侵扰。