成功女性更易提前进入更年期

2025-04-23 00:45:02

为什么是事业成功的女骂宙逃慈性

生活比较富裕,对生活的要求也很高,但工作压力却很大,常常会因为工作觉得身心疲惫,经过相关检查,发现她由于女性卵巢功能的衰湔溴亍腧退、激素分泌水平下降,所以才导致身体和心理的一系列不适变化。

28岁—40岁之间的女性中,出现体重攀升或锐减、烦躁失眠、厌倦工作、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱、性腺激素变化等症状的人越来越多,主要原因是因为现代社会竞争激烈,女性的心理压力大大增加,事业越成功的白领女性越可能出现更年期症状。

不要以为熬一熬就能过去

如果盲目认为“这些症状熬一熬就过去了”,是不对的。林主任说,其实顺其自然只会加重病情。

由于女性卵巢功能的衰退、激素分泌水平下降,可引起身体和心理的一系列不适变化,如潮热汗出、烦躁、失眠、心悸、关节疼痛及性欲下降等症,严格说来,这些症状不是病,短则几个月,长则几年。但如果不及时改善也会对身体造成损害,轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定,严重者还可能引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年性痴呆等疾病。

只有适当改善才能缓解以上不适。

饮食上要以养阴滋润为主

更年期提前的女性必须要学会自我调节,保持精神愉快。

科学的生活方式很重要,要养成早睡早起的习惯,睡眠要充足,饮食三餐规律,同时拓展自己的兴趣爱好,抽空外出旅游,多找朋友聊天,及时宣泄不良情绪。

在饮食上,可适量多吃黑木耳和白木耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑葚、甲鱼、鸭肉、淡菜、蚌肉、乌贼鱼、阿胶等。女性更年期要忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜。饮食方面的调养非常重要,也可以适当补充一些雌激素。

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