如何提高夫妻生活时间

1、戒烟戒酒： 　　吸烟喝酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在夫妻生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的ZX、女性的性神经麻痹推迟等。。

2、坚持运动 　　良好的身体状态是夫妻生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如塬菠枷冻骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车拎枋辏话都会严重压迫私处。对男性来说，可能诱发BO起功能障碍;对女性来说，可能出现会私处麻木，对夫妻生活的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是夫妻们不错的选择，适合大多数人群。

3、饮食平衡 健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向私处供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。 比如可以经常吃些，韭菜子，河虾，大枣，生蚝等..有益男性健康的食物！

4、经常沟通： 加强夫妻之间的思想和感情上的交流，消除隔阂与误会，对丈夫ZX予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

5、生活用品： 在夫妻生活的时候，女方也可以配合穿戴一些比较情趣类的衣服，比如一些学生服，性感内衣，还有一些“生活”工具；丈夫也可以使用一些中药成分的喷雾，比如t-lenbont加长夫妻生活时间的喷雾。