利用运动来治疗颈椎病

1、颈椎病的治疗方法一、颈部运动 　　头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、颈椎病的治疗方法二、摇动上肢 　　左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、颈椎病的治疗方法三、局部按摩 　　可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

4、颈椎病的治疗方法四、远道点穴 　　在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

5、颈椎病的治疗方法五、擦掌摩腰 　　将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。