怎样提高孩子的免疫力

小孩有些头疼闹热的都正常，但是有些孩子动不动就感冒发烧，家长很着急，那么该怎样提高孩子的免疫力呢？

保健方面。

1、适当的吃一些牛初乳粉或益生元冲剂。就保健品而言，孩子可以适当的吃，但保健品只是辅助作用，孩子不能过于依赖了。

2、多给孩子按摩家长晚上睡觉前，可以按摩按摩孩子的脊背，坚持不懈，可以提高孩子的身体免疫力的。

运动方面

1、让孩子多跑动。生命在于运动，应该让孩子多跑动跑动，比如户外打打球、捉迷藏等，能提高孩子肺活量，增强抵抗力。

2、适当的增加孩子的户外活动时间。户外活动对孩子很有好处的，既能让孩子呼吸新鲜空气，又能增加身体素质。

饮食方面

1、多吃胡萝卜、杏鲍菇等蔬菜。胡萝卜、杏鲍菇等菜营养丰富，非常适合小孩子食用。

2、多让孩子吃水果。水果孩子要多吃，能有效的补充身体所需的营养元素。注意天冷了不要让孩子吃生冷的水果。