如何正确选择养胃的水果

1、荔枝是一种营养丰富的养胃水果，对于胃部的养护有比较好的效果。荔枝性温热，对于胃寒虚弱的人群有很好的滋补作用。

2、荔枝中含有多种人体所需的营养物质，对于改善胃环境有一定的作用。适量的食用荔枝对于控制胃酸的分泌有较好的作用，进而就能保护胃黏膜不受过多胃酸侵蚀而受损。但要谨记荔枝不可多吃，饭后一小时适量吃几颗才有益于胃部养生。

3、西瓜虽然较寒凉，但其对于中和胃酸有着较不错的作用。这是由于西瓜中含有较大量的水分，对于稀释胃酸浓度有明显的效果，但同时也要注意不可在饭后立即食用，避屙钯崽宴免胃酸浓度过低，营养消化，伤害胃部。同时，西瓜属于碱性食物，其本身所含的物质对于胃酸也有一定的中和作用，减少其可能对胃黏膜造成损伤的几率，有助于人体胃部的日常养生。

4、柿子在中国的栽培历史已有千年之久，它对于中和胃酸，保护胃黏膜也是有着相当的功效。柿子空腹食用对胃部伤害较大，但是如果在饭后一小时食用，碱性的柿子则可以较有效的中和胃酸，使其酸性降低，进而减少其对胃黏膜造成的影响。

5、同时柿子中富含的果胶也会在胃黏膜之上形成一层保护罩，避免胃粘膜受损。因此，饭后食用适量柿子有利于胃部养生。

6、西柚虽味道酸甜，但其实它也是属于挨舣爝忡碱性食物，对于胃酸有一定的抑制作用，也能在一定程度上保护胃黏膜。对于胃酸分泌过多的人来说，饭后适量的食用西柚可助于健胃消食，增强肠胃动能，减少胃部消化食物时对胃酸的依赖性，进而促使胃酸的分泌逐步下降并趋于平稳正常的水平，从而对胃黏膜起到一定的保护效果，很有益于胃部的日常养生。