女生月经期注意事项

1、大家知道，经期最要注意的就是不能受凉。包括喝冷饮、吃凉的食物，也要避免用凉水洗手洗脸。还要注意不能剧烈运动，特别是跳跃等。

2、不熹栳缂靖能接触凉物的同时，还要做好保暖工作。很多MM说，我穿了好多衣服，为什么还觉得冷呢，那是因为脚部保暖没做好。经期到来时，建议MM们穿厚底鞋，可以有效防止地面凉气侵入脚底。晚上回去看电视的时候多泡脚，至少要泡半小时以上哦，缓解疲劳的同时，还可以避免经期身体浮肿哦。

3、MM们可以将手放到小肚子上，试一试是温热的还是凉凉的，如果凉凉的，一般就是保暖没做好，导致了宫寒。这个时候，MM们加强保暖的同时，我建议大家可以去找中医给看一下，开点中药调理一下身体。

4、因特殊时期，MM们往往会出现头晕的现象，导致这种情况的原因往往是气血不足，很多人觉得吃红枣就可以了，其实不然，吃红枣补得血是远远不够的，还可以喝点红糖水，吃点黑芝麻、藕、猪肝等。

5、这几天中，MM们一定要注意调节心情，不要焦躁，心烦意乱，要放松心情，多呼吸大自然空气，良好的心情可以带给你一个快乐的假期哦。