女性补气血的七大食物

1、　嫡窖锸鲤银耳红枣汤，银耳后来又被别人称为穷人的燕窝;，燕窝是很补，但是价格却很昂贵。银耳不管从颜色上，还是口感或者功效上，都与燕窝有相似之处的，最主要的是价格比较便宜。而且银耳还有去火的功效。

2、黑糯米补血粥黑糯米，桂圆还有大枣，都是众所周知的补血的好东西，而且还有很有营养的山药。女生喝的很好的选择哦。

3、红枣排骨排骨汤是很有营养价值的，然后再配上红枣，是女生必须要学会做的。

4、燕麦牛奶粥燕麦加椰奶，既可以补充营养又能美容养颜。

5、雪梨粥，雪梨粥是很多女孩子都喜欢喝的，不止是好喝，而且有很多好处，可以 排毒，养颜，护筻框盎褴肤。而且还治疗咳嗽。。。

6、美白不是一天两天的事情，要长期坚持的，希望大家越来越白。