产后调理瑜伽，让你元气恢复活力满满
1、感受到背部的拉伸。
2、起身将身体向前推送。
3、双手放在肋骨两侧。
4、身体抬高，使脊柱向上拔高。
5、身体与地面呈一条斜线。
6、总结如下。
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1、感受到背部的拉伸。
2、起身将身体向前推送。
3、双手放在肋骨两侧。
4、身体抬高，使脊柱向上拔高。
5、身体与地面呈一条斜线。
6、总结如下。