雾霾天应该怎么办

1、少出行。家是温馨的港湾，让长期流浪的小船有一个安全的避风港。在灰蒙蒙的雾霾天，最好不要出门，待在温暖家里陪着孩子老人，静静地感受生活的温馨，未必不是一个很好的选择噢。

2、出门戴口罩。虽然，雾霾天真的不适宜出门。然而有些事我们不得不去做，为了生活，我们不得不顶着雾霾去上班赚钱。那么怎么办呢？带个小小的口罩吧。口罩不仅能及时隔离细菌，空气中的灰尘，雾霾，而且能更好的保护呼吸道，和面部皮肤。

3、回家进屋先洗脸洗手、清理鼻腔。蒡耧蚁触雾霾天回家必须做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的雾霾颗粒有效清脱噱癌敷洁干净。漱口的目的是清除附着在口腔里的脏东西。　　最关键的是清理鼻腔，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳，特别是家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

4、多喝水。多喝水可加快身体的新陈代谢，如不喜欢白开水，简单中药代茶饮也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

5、充足的睡眠。充足的睡眠是对人体最好的修养，早早睡觉可以增强人体抵抗力，更好地对抗雾霾。

6、做一些锻炼心肺功能的运动。可以选择在楼道内爬爬楼梯，或者到游泳馆游泳，这些场所相对不会有室外空气污染严重，但却能使运动量大大提高，增强人体抵抗力。