孕妇嘴馋时吃零食应该注意些什么

1、油炸之类的零食油炸零食都是高热量高脂肪，而且无营养；其中，又添加了一些添加剂；若过量食用，绝对影响到自身和胎儿的健康。

2、辛辣之类的零食有些零食都比较辛辣，而部分女性朋友在怀孕期间会一反常态，特别喜欢吃辛辣味的薅黾稣形食物，辛辣的零食会忍不住口想吃；忍不住口也要忍啊，辛辣零食吃多了会使到孕妇肝火上升，对身体以及胎儿极不好。

3、寒凉之类的零食寒凉的零食不要多吃；如果孕妇身体体质属偏寒的，更不能多吃。

4、注意食物保质期怀孕期间一这要万事小心；特别是饮食。因为你吃什么，相当于胎儿就吃什么，如果一个不小心吃了过期食物有可能影响到胎儿的健康发育。

5、不要过量吃吃零食时，即使嘴馋也要忍口；不要过量食用。零食吃多了更影响到食欲，到吃正餐时就没胃口吃了；这样影响到营养的摄入，从而影响到胎儿的营养吸收。

6、挑有营养的零食不是所有零食都不能吃，可以挑选一些有营养的，对胎儿发育有帮助的零食。可以挑些水果类的，比如，苹果、奇异果等等营养丰富的水果。也可以吃些坚果类的，比如，核桃、花生等等。