如何防止手脚发凉

1、手脚冰凉不仅仅是生理上的原因，更包含了心理上的原因。如果心情不好，压力又大和过度劳累者是容易发生手脚冰凉的症状，所以在平时也要疏导下心理上的压力。

2、调整好心态是最主要的，因为有研究表明，如果情绪比较激动，手温就会下降，所以应当注意别让自己情绪有很大的波动。

3、脚底冷必然会影响到身体的体温，所以要穿足够的衣服，要保汤手刿怫持脚底暖和，衣服也要保暖，直到脚底发热才是真的穿够了衣服，所以多穿衣服也是可以防止手脚冰凉的。

4、做适量的运动也能有助于身体发热，并且体质也会变好，所以不会很容易手脚冰凉的症状。

5、睡觉前泡脚有助于促进血液循环，让脚底发热，同时也能促进好的睡眠，所以睡前泡脚也是有必要的。

6、可以在冬天的时候多喝一点热茶，又或者自己煮姜糖茶喝，姜糖茶不仅能防止感冒，也能让身体发热，以致于手脚不会冰凉。