七天蜂蜜减肥法,减肥瘦身还养胃

2025-04-06 07:41:13

1、紫薯雪梨蜂蜜水  主料:梨2个、紫薯1/4个、水适量  辅料:枸杞适量、蜂蜜适量  做法步骤:  1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。  2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟。  3、放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。

七天蜂蜜减肥法,减肥瘦身还养胃

2、蜂蜜银操鲲吆提耳水果羹  主料:银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨  辅料:蜂蜜  做法步骤:  1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后,再用清水泡一个钟栳摩狴矮头。  2、将泡好的银耳捞出放入锅内,撕成小朵,加入4倍的清水,大火烧滚后转小火,煮至银耳软烂粘糯,关火冷却。  3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜,搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。  4、水果洗净去皮切丁,取半碗冰银耳羹,加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

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3、蜜糖羹  蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。

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4、蜂蜜减肥法是比较好的一种减肥方法,但是单纯依靠这种方法来减肥是不够的。最好可以做好良好的饮食控制,饭前可以喝一杯桑叶荷叶茶,它的优质荷叶含有丰富的荷叶碱,能够隔离肠道的脂肪,减少脂肪被吸收,对减肥有辅助的作用。日常还要进行运动锻炼,这样长期坚持才能很好的实现减肥。

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