青春痘怎么快速消除

1、一、注意合理的睡眠，避免经常熬夜、睡眠不足，睡眠不足极易导致青春痘出现。

2、二、要避免长期食用高脂类食物，使内热加重。要避免吃一些如猪油、奶油、肥肉、鸡蛋等食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果等。

3、三、要注意有一个良好的心情，只有具有良好的心情才能有效的避免青春痘的产生。性格因素是与青春痘非常有关系的。

4、四、出现青春痘后千万不可挤压，避免留下疤痕，日常生活中还应该进行合理的运动，增强自身免疫力。

5、五、日常服用蜂蜜不仅能够止痛和解毒，而且还能通便润肠。所以当青春痘不知道该怎么样治疗时，不妨先内服蜂蜜清肺降火，促使肠胃平衡。此外，由于蜂蜜有解毒止痛的作用，用来外敷也是可以的。

6、六、红酒蜂蜜面膜　　将一小杯埂筝田奔红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净，容易对酒精过敏的人，要加以注意。 还可以百度搜索一下了解：黄静静的祛痘日记，以前也是老长青春痘，有很多的祛青春痘方法和DIY保养护肤窍门，希望可以帮到你。

7、七、食盐加醋疗法　　食盐一勺、白醋半、开水半杯。　　将食盐白醋溶解于开水内，每次洗脸后，用棉签蘸涂在小痘痘上，也可以全部在脸上轻抹一遍，就像用洗面.乳一样，然后用清水洗净。

8、八、果菜绿豆饮　　取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。　　先将绿豆煮30分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。　　每日1-2次，有清热解毒，防治粉刺青春痘功效。