吃什么食物可以祛湿气

2025-04-06 04:23:41

1、薏米。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,可以煮粥喝,但是女生经期不能喝。

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2、姜。是很日常的去湿气的食物,被雨淋过之后,喝一碗姜茶就感觉很暖。

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3、苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,有祛湿止痒的作用,凉拌苦瓜,夏季的首选。

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4、香菇。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显,但是野生的香菇,市面上很难买到的。

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5、黄花菜。黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食等作用,多吃黄花菜面对身体绝对有好处。

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6、牛蒡。含有丰富的膳食纤维和水分,可以改善血液循环,有很好的的祛湿作用。

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