健脾开胃的食物

1、一、菠菜菠菜富含人体所需的多种维生素和矿物质，尤其是含铁量高，营养价值丰富，同时菠菜具有健脾胃和解毒的功效。

2、二、韭菜韭菜富含丰富的纤维素和维生素，韭菜味道鲜美，同时具有健胃、补肾、提神、壮阳等功效。

3、三、大蒜大蒜具有丰富的营养价值，常吃大蒜具有护肝脏、调节血糖和降血压等作用，同时大蒜还能增强食欲，肠道杀菌等功效。

4、四、蜂蜜蜂蜜既可以防止心脑血管疾病的发生，又能消除疲劳促进睡眠的作用，同时蜂蜜具有美容养颜、健脾胃、补气血、润肠通便的功效。

5、五、樱桃樱桃味道鲜美营养价值丰富，具有健脾开胃、滋养肝肾、美容养颜的功效。

6、六、枣子枣子富含丰富的维生素和微量元素，可以起到健脾胃、降血压、补气血、促进和增强人体免疫力的作用。