早晨起床口臭很严重怎么办

1、口臭分为口源性口臭和非口源性口臭，具体有限鬃鹣哺什么不同可以自己查找相关资料。不管是哪一种口臭，或多或少都有点影响我们的生活，那我们就应该更加注意口腔卫生健康，以下几点要多多注意。

2、注意口腔卫生。首先要正确的刷牙，确保刷牙时间方法都没有问题，如果可以的话可以使用牙线清洁卫生死角。另外也要注意适时刷舌苔，这个次数不用频繁。

3、注意饮食。吸烟喝酒喝咖啡，或者是经常吃葱蒜韭菜等辛辣刺激食物，又或者经常吃臭豆腐臭干子等等臭味食物的人，会比较容易出现口臭。像烟酒这些能不吃就不要吃，臭豆腐这一类食物也可以少吃。

4、适当用漱口水。有一些含有抗菌成分的漱口水可以抑制或者杀死口腔内的细菌，但是最好要在医生的指导下使用，要有正确的使用方法并掌握使用频率等等。

5、多喝水。发生口臭的原因之一可能是因为口水分泌少，导致细菌容易滋生，那对应的，多喝水能够有助于唾液分泌更多的口水，而且喝水对口腔有一定的冲洗作用。

6、吃口香糖。口香糖顾名思义就是为了让口腔保存清新口气的，但是吃口香糖不能长时间嚼，否则腮帮子都是疼的；一般来说饭后吃口香糖比较合适。