平时有什么好方法可以调节自己心情

1、适当地听些音乐。音乐是舒缓心情最好的东西，让自己进入音乐里面，感受音乐带来的快乐。

2、静下心来看看书。书是我们最好的朋友，没事看看能书，可以让自己心情变得平和。

3、找朋友倾诉。有一个能与你分享快挥响裢鲮东，又能与你倾诉痛苦的朋友，也是很重要的。心情不好时，可以找自己的这一朋友倾诉。

4、练字。练字是可以让人心平心和，如果心情不好，也是可以让心情平静的一件事。

5、去K歌。这个方法也是不错的，把自己的坏心情，通过K歌发泄出去。

6、出去旅行。通过旅行来调节心情，多看看外面的世界，会有不一样的收获。