怎么正确的去泡脚

1、泡脚的好处在于可以缓解我们的疲劳，工作一天之后泡完脚会提高我们睡觉的质量，并且还可以增强人体内的免疫力。

2、很多人都没有泡脚的习惯，大多数都是直接洗澡或者泡澡，这样会使人的内脏与脑供血不足，因为身体大部分的血液会流向肢体，所以身体比较差的人在泡澡与淋雨时会感到头昏和心焖等状况。

3、用高木桶泡脚是最好的，因为通过水的热力。会放松脚和小腿处的经络，方然能使血液循环变的更加的好，而且还会改善人的心脑等器官的供血，有效的去调节血压。当身体微微出汗时，也就是在排除体内的寒湿与身体内的废物。

4、泡脚的工具最好是选用桶，最好是木桶，因为木桶的保温效果相对来说比较好一点，每个人对水温的要求都是不一样的，所以选择水的温度时自己能接受了就行。

5、吃完饭半小时内尽量不要去泡脚，因为此时如果泡脚会导致人的胃部供血不足，从而导致消化不良，最好的泡脚时间为要睡觉的半小时之前，因为这样效果即明显又可以帮助睡眠，如果是老人的话，泡脚最好选择在下午泌驾台佐3到5点。

6、泡完脚之后，多喝些水，可以补充水分，不要泡的大汗淋淋才停止，因为这样的泡法，时间久了之后会让身体变得虚弱，在受凉感冒之后可以选择这样的泡法。