夏季如何科学洗澡
1、夏季洗澡的主要目的仍然是驱污除垢、带走体表和深部的热量,这就需要用温热水来提高体温、促进毛孔张开、加速排汗,既可帮助机体散热,又能使全身肌肉组织放松,更可以使泥污油垢清除殆尽,再换上刚洗过的衣服,使人顿感清新、舒爽。
2、夏季洗澡次数多,一般1天1次,有时1天多达几次。主要是出汗多,一旦全身汗涔涔、黏糊糊的,就想立刻傩呈认粪冲洗一下,以解油腻之困。注意这里用“冲洗”就是为了区别于“洗澡”,冲洗膈套甘勰主要是把汗水污泥冲一下,既不用力搓洗也不使用碱性肥皂。如果每次都用力搓、肥皂洗,就会破坏皮肤对病原微生物的抵御作用。
3、将菊花或橘皮煎汁去渣后混入浴盆温水中,十几分钟后泡澡洗浴,具有清神解暑、明目健脑的作用;将风油精、十滴水、人丹适量加入微凉的浴水中,充分拌匀后泡澡洗浴,可起到全身凉爽、防痱止痒的功效,但要注意体温要与水温相适应。
4、将少量醋加入洗澡水中拌匀,使人顿感全身舒适,还有止痒、柔软和光亮头发的作用;利用茶水浴身,可消毒杀菌、敛伤护肤,尤其对皮肤干燥者,经3-5次洗浴后,皮肤就会变得润滑细嫩、光亮无皱。
5、海水中含有多种无机盐等矿物质成分,加之流动与冲击对皮肤的按摩作用,可以选择到适宜深度和温度的海水中游泳或做些其他活动,对关节炎、皮肤病、心脑血管病等的治疗具有一定的辅助作用。由于海水较凉,一次不能呆太长时间,最好30分钟左右出水,到岸上休息。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:91
阅读量:93
阅读量:83
阅读量:82
阅读量:70