跟腱炎穿什么鞋

跟腱炎和穿高跟鞋有很大关系，是跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、蓓豆咛萱充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等引起的炎症疾病。不要刻意买后跟高过前掌太多的，虽然能缓解跟腱，但是治标不治本，跟腱如果一直让它处于放松状态，不用会比较脆弱的。

跟腱炎穿什么鞋

1、跟腱炎患者需要穿鞋底比较厚软且宽松的鞋子。同时避免长时间的步行。出现跟腱炎治疗主要是休息、 外用 跟腱方世贴 调理等，平时注意不要穿高跟鞋，不要剧烈运动，注意休息，晚上可以用温水泡脚。

2、高跟皮靴(包括高跟鞋)这是社交工具，短时间、适度穿着应该无妨。由于穿高跟皮靴或者高瞌伍邦粹跟鞋时将压力从后足转移到前足，因此，会对前足不利，容易形成拇外翻；还会使脚趾反潭型药廓屈，导致退化及韧带和肌腱病变。不过，高跟鞋并非脚痛的原罪，有时反而有治疗作用，对于跟腱炎或足跟痛的患者，穿有跟或带坡跟的鞋子反而可以缓解症状。

3、气垫鞋这是老百姓脚痛时换鞋的第一选择，很多骨科医生也推介这种鞋子，当穿上后，脚会觉得很舒服，犹如躺在很软的床上。但某些足底压力不均的人，因为气垫鞋支撑不好，会越穿越痛。当脚部已有变形或不稳定，如内翻或者外翻畸形，再穿更软的鞋子，就会使畸形更加严重。

4、雪地鞋此鞋比较宽松，松软，无法支撑整个足部，穿着时脚在里面来回滑动，时间长久会造成内八字脚，同时易造成足踝部、膝盖甚至髋关节磨损，缺少支撑还可能导致平足等畸形。

5、松糕鞋穿着这种鞋容易使人失去重心，增加踝关节扭伤、跌倒的风险，重心前移，膝关节过伸，关节的紧绷咽疖纲掇状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节退变；减少膝关节活动度。在负重增加的情况下，会使足弓、足掌和足跟失去了原有的运动弹性，动能无法发挥，极易受伤，并可能导致畸形。

买鞋需要注意什么

1、各大品牌和款式的鞋子差异很大，不要根据鞋子内部所标示的尺寸选择鞋子，而是根据鞋子是否适合你的脚型来选鞋。

2、应测量双脚，常会有一只脚比另一只脚大的情况，应选用适合较大足部的鞋子。

3、试穿过程中应站立着试穿，这样会使足部变长。在最长脚趾和鞋子末端应相距一横指。

4、在做一些前后推动的动作时，鞋子的足跟应可合脚且觉得舒适。

5、当你还在鞋店时，试着多走几步，以确定鞋子确实合脚