意想不到的失眠原因

　　在信息社会的干扰下，“失眠文化”成了“微博控”们睡不着觉，就刷微博，在“失眠签到”的话题里吐槽失眠的无奈和烦躁的宣泄口，时间一长就造成了长期失眠。但研究发现，除此之外，失眠也有你所意想不到的原因，而匮乏的生态负氧离子就是其一。让我们来看看这些意想不到的失眠原因有什么，或许你能从中找到解决的办法。

　　精神疾病

　　如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两三点醒来，难以再度入睡。狂躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，无法安静入睡。其他广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都有可能时常睡不着。这也是产生失眠的原因。

　　负氧离子

　　当空气中负氧离子含量每立方厘米少于100个的时候人就会诱发心理障碍，出现头痛、失眠等症状。负氧离子本是具有自然益眠的效果，又被称为“益眠因子”。高浓度负氧离子被吸入后，血中的负氧离子大量增加，通过神经体液调节使血钙增加，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，从而有效改善大脑皮层的功能，改善睡眠、神经衰弱症状。如果你有长期的失眠，不妨考虑在卧室里放一台小粒径负氧离子生成机，你可以看到治疗效果。小粒径负离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。

　违反生物钟乱起失眠

　　这是产生失眠的原因之一。如大小夜班轮值的工作，或出国旅游穿梭不同纬度，有时极度兴奋也会睡不着，但通常是短暂的。

突然受到重大事件的打击

　　突然受到重大事件的打击是产生失眠的原因。如亲人死亡、夫妻离异、失业、公司倒闭、股票起落，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成失眠。