挫折产生后如何理性分析

1、挫折及其产生的原因挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反刂茗岚羟应。人生难免有挫折。挫折和逆境是每个人在一生中都会遇到的。导致挫折的原因多种多样，概括起来为外在因素（自然，社会，学校，家庭等因素）和内在因素（自身道德品质，体力，智力，外貌以及某些生理缺陷带来的限制等因素）两大方面。外在因素通常难以控制，但是内在因素则多数可以控制。因此，要避免挫折，主要应从自身去寻找原因，要战胜挫折，首先应寻求自身的改变，同时要学会寻求帮助

2、挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境；

3、挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价

4、挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。