用蜂蜜来保养身体

1、改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、熊丛顾虚镁、磷、钙等能够籽疙牢阖调节神经系统，促进睡眠。用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

2、保肝作用蜂蜜可以对肝脏起到保护作用，能促进肝脏的代谢，可以让肝组织生长。用法：可常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

3、抗疲劳蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。用法：脑力劳动者和熬夜的人，喝蜂蜜水可使精力充沛。

4、促进儿童生长发育加吃蜂蜜的幼儿体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。吹涡皋陕用法：儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。

5、保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，有保护血管和降血压的作用。

6、润肺止咳蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。用法：枇杷蜜的止咳作用突出。

7、促进钙吸收蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。用法：蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率，对女性效果更加。