花草茶如何搭配，可以达到瘦腿的目的

1、柠檬马鞭草。材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。作法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。特点：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。忌用者：孕妇、月经来时

2、柠蟀泶慑匕檬苦瓜茶。材料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。做法：1. 将荷叶、柠檬草洗净后，苦瓜去皮切块。 　　 2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。 　　 3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。功效：抑制食欲，消水肿，消热解毒。禁忌：例假（经期）前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

3、花粉茶。材料：莲子心5枚，带皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克作法：将冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待凉后饮用。忌用者：孕妇，胃弱者。